万歩計と過ごす日々

「万歩計」ってご存知ですか?
これを持って散歩する人が多いですよね。
歩数を数える機械と言えばおわかり頂けるでしょうか。
最近ではアプリでも取り入れる事が出来て身近なものとなっています。
このような万歩計ってなんとなくお年寄りがつけて散歩しているってイメージがあるかもしれませんが、実は若い世代も歩数はしっかりと意識しておく必要があります。
一般的に成人で言えば8000歩~10000歩程度を一日のうちに歩くことが必要と言われています。
でもどれだけ歩いているか?なんていちいち数えてられないですよね。その為の万歩計です。
仕事柄あまり歩かないと言った方は一度歩数を見てみると良いでしょう。
あまりにも歩数が少ないと将来的に寝たきりになる確率が高くなるようですので軽視できませんよ。